骨盤を引き締める

先日、同窓会で、かつてのクラスメート（男子）に 「お前昔は、お尻がきゅっと締まって可愛かったのにな」 と言われ、すごくショックです。

結婚して子供も産みましたから、多少は体型が崩れたとは思っていましたが、ああもはっきり言われると。

確かに昔の細めのジーンズは腰で止まってしまいますし、流行のスキニーなんて夢のまた夢です。でもあのひと言で火がついてしまいました。何とかしなきゃ。

多少ダイエットの経験はありますが成果はあまりなく、原因が骨盤の歪みかもしれないってことも分かりました。

とりあえず家で簡単にできるモノ、といったらストレッチでしょうね。腹ばいになって足首を掴みエビ反り・四つん這いになって交互に足を高く上げ、顎のところまで足を曲げて入れる。

これで効果がないならやっぱり整体かカイロでしょうか。何しろ骨盤が歪んでいるかもしれないんだから。いやいや痛そうだしお金もかかりそう。良く下調べしてから、もしくは整形外科に行ってみようかな。